Tips Cerdas Pencegah Kanker

Apakah Anda ingin bebas dari kanker ? Berikut ini pola makan yang menurut penelitian terkini dapat meningkatkan pertahanana tubuh dari sel-sel kanker.

• Pertama, makanlah lebih banyak kacang-kacangan. Penelitian ini dilakukan oleh peneliti di AS terhadap 3409 pria dan wanita yang sudah membuktikan manfaatnya. Menurut penelitian tersebut, mereka yang mengonsumsi kacang-kacangan yang kaya akan plantestrogen, 46 persen lebih rendah berisiko terkena serangan kanker.

• Kedua, Dianjurkan untuk mengonsumsi sayuran berwarna kuning, oranye, dan berdaun hijau. Orang yang mengonsumsi lebih dari lima porsi sayuran setiap hari, ternyata 50 persen lebih rendah risikonya untuk terkena kanker. Diduga kandungan serat folat serta vitamin E dan C yang ada dalam sayuran yang memegang peranan penting.

• Ketiga, kurangi mengonsumsi daging panggang. Terdapat dua zat karsinogenik dalam daging panggang yaitu heterocyclic amines dan benzopyrene, terbentuk dalam daging pada suhu tinggi. Dari sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti AS ditemukan bahwa mereka yang banyak mengonsumsi daging panggang memiliki risiko terserang kanker 2,4 kali lebih tinggi dibanding mereka yang tidak terlalu sering mengonsumsinya.

7 Ways to Being Creative

Dalam artikel saya tidak memposting tentnag sains, tapi ane mau berbagi tips buat kalian semua, ^^ . Langsung to the point . Oke.

Berikut ane berikan tips buat kreatif, atau buat bahasa yang lebih keren "7 Ways to Being Creative" , yaitu :

1. Be Yourself

    Setiap individu pasti memiliki keunikan masing-masing cari tahu keunikanmu dan kembangkan.   Dan yang tahu kamu unik, tentu saja kamu sendiri !

2. Start Your Creative Habit

Caranya dari hal-hal yang kecil dalam keseharian kita. Jika biasanya kita menulis dengan tangan kanan coba untuk menukarnya dengan tangan kiri. Agenda yang biasa ditulis tentang "What to do!" ditorehkan juga sebagai diary atau kumpulan puisi. Atau tulis hal-hal yang kamu suka maupun kegundahanmu, lalu pindahkan ke blogmu.

3. Break Your Routine

Coba ubah rutinitas yang biasa kamu lakukan, misalnya makan mulai dari dessert bukan appetizer. Atau coba sukailah hal-hal yang sebelumnya tidak kamu sukail Hal ini juga bisa memberikan inspirasi lho!

4. Read More

Banyak membaca buku, koran, majalah, tabloid, blog, yang berisikan informasi umum maupaun hal-hal yang kamu suka. Membaca memberikan wacana yang luas. Coba catat poin-poin penting yang unik dan menarik dari buku yang telah kamu baca, supaya ide atau inspirasinya tidak hilang begitu saja !

5. Look Around

Jika sebelumnya kamu tak begitu peduli dengan lingkungan sekitar (teman, keluarga, saudara nan jauh disana ...), cobalah untuk melihat lebih dekat dan mendengar apa yang mereka sampaikan padamu. Bukan tak mungkin, inspirasi bisa datang dari mereka. 

6. Percaya Diri

Mostly ! Kepercayaan dirilah yang menjadikan dirimu berhasil! sebab dengan melangkah penuh keyakinan , maka bukan tidak mungkin kesuksesan akan menhamprimu.

7. Try Again and Again !

Pernah mengalami kegagalan ! Jangan menyerah, cobalah memulainya lagi dengan eksperimen terbaru. 

Oke itu aja yang bisa saya sampaikan semoga bermanfaat ^^ 

Bagi yang mau comment ,jangan sungkan2 untuk post ya ..